DAMMAGE i dark123 co wy tak kurva z tymi klockami podniecaja cie a filmik krecony w go sport a co do obslugi to jeden koles potem podszedl i mowil -porabalo sie?? tak bez rozgrzewki brac. Na wozku mogles wyladowac. i nie myslcie, ze kolega nie mial rozgrzewki
Byq ogolnie kazde ziemniaki maja takie IG, na nie wplywa glownie sposob przyrządzenia i to zmienia czasem IG Co do jogurtow to słodziki spokojnie, nie ma ich duzo, mozna spokojnie brac, glownie zawarta jest w nim jako slodzik fruktoza, a ona ma niskie IG jesli o to chodzi
jak wy***ke ? masakra chce po prostu zobaczyc co to jest u mnie kolesie sie jarali tym wiec mysle ze pora zobaczyc co to jest . ps potrzeba osłonki do tego ? zwiekszyc podaż białka wegli tłuszczu w diecie ? stosowac wieksze ilosci witamin ? wiecei jak cos brać to z glowa a nie sie zabierac do tego jak jeż do ***ania
mocny zle mnie zrozumiałeś chodziło mi o to ze prze pierwsze dwa tyg sama deka a pozniej do niej prolka i tak jak mowisz co 4-5 dni strzał. wiec wyjdzie mi cykl 10 tygodniowy z tym ze pierwsze 2 tyg sama deka a kolejne 8 delka z prolka napisze mi ktoś jakie suple do tego brac? i jaki odblok.
witaj kreatyna jest szkodliwa i to nie ulega wątpliwości. nieznany jest jej wpływ na tak młody organizm. ale kolego, zastanów się nad jednym - jeżeli zaczniesz brać teraz kreatyne, która jest jednym z najmocniejszych suplementów, (a wiedz, że po kilku cyklach przestaje już ona działać bądź działa słabo) to po co będziesz musiał sięgnąć za kilka [...]
Tak, oczywiście możesz brać białko! Najlepiej, żeby to było białko serwatkowe, lub mieszanka serwatki i albuminy jaja. I żeby zawartość białka była w granicach 90%. Co do ceny to dobra ma Ultimate i Hi-tec.
Dziekuje za odpowiedzi Co do warzyw to tak jak ktos zauwazyl-zapomnialem o nich napisac, tak samo jak o wodzie itd. A warzywa to wszystkie jakie sa czy jakies konkretne? Co do wegli prostych to rzeczywiscie jestem naprawde mocnym ektomorfikiem jesli mozna to tak nazwac wiec chyba moge sobie na nie pozwolic... Masa stoi mocno w miejscu a nie [...]
dzieki za odp. to jeszcze tylko jedna kwestia. w wakacje chciałem wystartowac w klasyku i do tego czasu poleciec dwa mini cykle. ten aktualny 12-16 tygodni i poxniej odblok krótka przerwa i kolejny na test i wino. co teraz zrobic pomiedzy nimi bo czasowo to chyba nie odblokuje sie wiec mostek??? jezeli tak to co z tym estro? cały czas brac nolve [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] słodycze i nie jedzenie nic po 20:00. (w ciągu dnia potrafiłem zjeść raptem 1 obiad około 14 a potem pomiędzy 22 a 3 rano potrafiłem zjeść z 2x więcej niż na obiad.) Hantle małe, ale staram się brać po 2 na raz do ręki jeżeli w danym ćwiczeniu jest to możliwe. Najcięższe cięzarki mam 2x 10 Zmieniony przez - cornishon69 w dniu 2014-02-14 13:25:51
rozumiem czyli brac to w tych proporcjach 1-7 prop 75mg e2d 2-8 wino 50mg e2d cykl ma trwac 8 tygodni jak rozumie;) i winko wchodze na drugim tygodniu?? po tym co na odblok listek clomidu straczy czy raczej 2? I lepeij winko w tab czy lepiej iniekcja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za dużo kombinujesz. Zdecydowanie. Żadnej glutaminy - to placebo. Wystarczy Ci BCAA przed/podczas treningu i jeżeli już chcesz to po treningu EAA (przydałoby się Carbo do tego). http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%5Bart%5D-t816431.html Tu masz opis co i jak brać.
[...] nisko co było nieco irytujące, a poza tym w tańcu mylił kroki. Często sam się mylił i tylko patrzyłem jak go łatwo było można skontrować. Na szczęście Sylvester był już zamroczony i bez chęci do walki, ale lepszy przeciwnik mógłby to wykorzystać i skutki mogły być tragiczne. Powinien jak najszybciej wyeliminować te błędy i brać się za Zbika
A ja bym Kolego dał cwiartke czyli 0,25 co drugi dzień i obserwował. Lek ten ma cos około dwie doby okres półtrwania wiec nie ma potrzeby brac codziennie.Spróbuj zobaczysz co sie dzieje.Nie napisałeś co Cie niepokoi oprócz wyników.Jak libido OK, nie ma zbyt spuchnietej japy, stójka ranna jest to nie przesadzaj i zacznij od minimalnej dawki.Zawsze [...]
do działu sex mogę wpaść ale do dopingu póki co to nie choć to wiele wyjaśnia podczas naszej dyskusji doping póki co to nie może za 3-4 latka choć jak już jesteś to mam pytanko jak i czy wogóle się opłaca brać zastrzyki wit. Z grupy B i wit.C ?
Raczej większą dawkę D3. Zauważyłem jeszcze, że produkt ten jest w tabs, a nie caps. Będę musiał go brać po zjedzeniu jedzenia bogatego w tłuszcz. Czy nie lepiej kupić ten produkt https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html?? Jest w nim 30 cabs , a powyższy produkt ma 90 tab. Więc musiałbym kupić 3 opakowania co [...]
[...] + kasza + warzywa 4) kolacja około 18:30: tutaj bywa różnie, np jajecznica z kanapką 5) twarożek z jogurtem naturalnym i małą ilością dżemu Czyli w dni nietreningowe mam nie brać bcaa, kreatynę raz, a białko wg zapotrzebowania, tak? Co do dni treningowych to mam zjeść obiad 2h przed treningiem, a pół godziny przed wziąć kreatynę z bcaa? Po [...]
to cyklik "light" dla takich 18-latkow . dlatego trzeba dzielic tabsy mety na 2 , (przecietna waga dzieciaka to 60kg , watroba moze nie wytrzymac "dawek calego tabsa" ). oslony na watrobe sa stosowane po a nie w trakcie cyklu . dlaczego ? czekam na sensopwna opd. a nie w stylu "do dupy". jak bylem sam malolatem taki [...]